Page 57 - Cosmo Lady

krasota_06_2011 26.05.2011 13:53 Page 57

Смягчающий и увлаж- Универсальный увлажняющий и смягчающий
няющий крем для пят крем «Ультравазелин» LUSH имеет супер- Молочко для тела после
PERFECT LADY с мас- смягчающее действие благодаря розовому эпиляции линии Acad’epil
лом карите и сои, экс- воску и маслу жожоба, не содержит в своём от ACADEMIE сокращает for you
трактом чайного дерева, составе продуктов нефтепереработки количество вросших
витаминами A, E, F смяг- волос, оставляет кожу
чает и увлажняет сухую чистой, уменьшает часто-
кожу, обладает бактери- ту процедур эпиляции,
цидным, антигрибковым благодаря экстрактам
и противовоспалитель- конского каштана, арни- ДЛЯ СТРОЙНЫХ НОГ
ным действием ки и гамамелиса снимает
чувство тяжести в ногах Самое эффективное упражне-
ние для стройных ног — приседа-
ния с гантелью
Исходное положение:
Встаньте прямо, ноги на ширине
плеч, носки и колени направлены
строго вперёд. Приседайте так,
будто садитесь на стул.
Руки с гантелью свободно опу-
щены вниз. Если с гантелью выпол-
нять упражнение тяжело, можно во
время приседания руки вытягивать
вперёд.
Медленно приседайте до тех пор,
пока бёдра не будут параллельны
поверхности пола.
Сокращая мышцы внутренней
части бёдер, медленно вернитесь в
исходное положение.
Ключевые моменты:
Крем для уставших ног
и ступней с успокаи- Дыхательный ритм: выпрямляй-
вающим и дренажным
воздействием Soothing тесь на выдохе, опускайтесь на вдохе.
Крем для ног NATURAL
SEA BEAUTY с лёгкой cream for legs and feet
текстурой смягчает и от GLI ELEMENTI Возвращаясь в исходное положе-
увлажняет сухую, огру- обладает немедлен- ние, отталкивайтесь пятками.
бевшую и повреждённую ным освежающим
кожу ног, имеет лёгкий эффектом, улучшает Пока не освоите это упражнение,
противогрибковый кровообращение
эффект, идеально подхо- можете выполнять его без гантели.
дит для смягчения сухой
кожи локтей и коленей Это очень эффективное упражне-
Охлаждающий гель для ние для внутренней части бёдер, но
стоп PERFECT LADY
содержит ментол, экс- в неправильном исполнении может
тракт китайского личи,
протеины шёлка, Д-пан- привести к травме.
тенол, освежает, прида-
ёт лёгкость усталым Повторите упражнение не менее
ногам, ощущение сухо-
сти и мягкости 15 раз в каждом подходе. По -
степенно увеличивайте количество
приседаний и количество подходов.
Самые доступные и легко
Гель для ног
«Свежесть- выполняемые упражнения для
тонус-
активность» ног — это ходьба
PHYTOMER
мгновенно и Посвятите ходьбе не меньше
продолжитель-
но расслабляет тридцати минут в день. Ходите пеш-
уставшие и ком как можно чаще, при любом
отёкшие ноги
удобном случае. Постепенно уве-
личивайте пройденное расстояние.
Для укрепления мышц ног полезно
Крем для красоты менять темп ходьбы, а вообще
ног CAUDALIE —
настоящий спа- результативнее всего ходьба
уход для ног, глу-
боко увлажняет, быстрая. Обязательно следите за
питает, освежает
кожу, имеет пуд- дыханием и лучше не разговари-
ровую текстуру и Маска для ног «Вулкан»
аромат дикого LUSH содержит анти- вайте во время занятий.
апельсина грибковые эфирные
масла, глину, свежую
папайю и лимон, глубоко июнь 2011 | COSMOLADY | 57
очищает и дезодорирует