Page 66 - 04_05_2021

health_04-2021 20.04.2021 7:55 Page 66

Юлия Козаченко

ДИЕТА

СЕСТЬ ИЛИ НЕ СЕСТЬ?

Утверждение, что «красивого тела
должно быть много», — это всего лишь
мантра успокоения для обладательниц
некрасивых складок вокруг талии и
похожих на сардельки рук. А ведь лиш-
ний вес — это не только эстетическая
проблема, но и путь к сердечно-сосу-
дистым заболеваниям, диабету и дру-
гим опасным недугам

Весу — бой сой оптимизма и счастья. С самого начала вы должны
Особенно остро эта проблема встала в период панде- посвятить диете все свои силы. Она является режимом
мии коронавируса — люди сидят дома, чаще питаются, исключительно физического свойства, так что лучше
мало двигаются, стрессуют и, соответственно, набирают думать о ней именно так, а не воспринимать её как пси-
вес. При этом модные издания продолжают пропаганди- хологическое испытание (хотя это и непросто)», — под-
ровать бодипозитив и размещать фото пышнотелых бадривает Карл своих читателей.
моделей, призывающих полюбить своё тело таким, какое • Карл Лагерфельд советует во время диеты не взве-
оно есть. Любить своё тело — это хорошо, но ещё лучше, шиваться слишком часто (частота его взвешиваний была
когда оно является сосудом для здорового организма. 1 раз в две недели), так как цифры на весах могут огор-
Поэтому предлагаем использовать вынужденное нахожде- чать, что вводит человека в стресс, из-за которого стопо-
ние в четырёх стенах для того, чтобы пересмотреть свой рится процесс похудения.
рацион, сесть на диету и встретить лето в отличной • Диета — это единственный бой, победа в котором
форме. Как настроить себя на диету и сделать её лёгкой определяется потерями. Следует гнать от себя мысли его
и приятной, подсмотрим у знаменитостей. И в первую проиграть.
очередь — у Карла Лагерфельда! • Использовать диету для того, чтобы кому-то понра-
виться, — неправильная установка. Вы сбрасываете вес
Это здорово, Карл! только ради себя — для своей внешности и, главное, для
Легендарный кутюрье Карл Лагерфельд однажды утром здоровья.
проснулся и решил, что недоволен тем, что не может • Не стоит связывать свою полноту с генетикой и,
носить одежду, которую хочет, — ту, что создавал для соответственно, ставить крест на возможности похудеть,
Дома YSL Эди Слиман. Её демонстрировали на подиуме продолжая без зазрения совести наслаждаться пончиками,
худенькие мальчики, и толстенький дяденька не мог даже пирожными и пиццей.
мечтать, что однажды сможет её надеть. И Лагерфельд • Следует также определить, хотите вы расстаться с
обратился к доктору Жан-Клоду Удре, который разрабо- 2-5 кг или ваша проблема намного серьёзней (10-20 кг).
тал для него диету, благодаря которой он сбросил более Во втором случае нужна обязательная консультация с
36 кг за 13 месяцев и при росте 180 см стал весить 60 кг. врачом-диетологом.
Всё это они совместно с журналисткой Ингрид Сиши Стоит отметить, что пандемия внесла в нашу жизнь и
описали в книге «Диета Карла Лагерфельда». И вот некоторые позитивные вещи. Например, многие специалисты
несколько советов, которые показались нам вдохновляю- сейчас консультируют онлайн, о чём сообщают в социальных
щими для тех, кто решил садиться на диету: сетях плашкой «Консультирую онлайн». Поэтому найти
• «Представьте себе, что вы актёр или актриса в «своего» специалиста не так уж сложно. Тем более если вы
поиске новых ролей. Пусть ваша диета откроется поло- решительно настроены похудеть.

66 | COSMO LADY | апрель-май 2021