Page 39 - Cosmo Lady 082020

cl-style_08-2020 03.08.2020 11:13 Page 39

школа отношений

Наталия Каплун

10 ПРИЗНАКОВ НИЗКОЙ САМООЦЕНКИ

Когда мы говорим о женской ресурсности, то подразумеваем сильного успеш-
ного человека. Мы не говорим о завышенной самооценке — это ведёт к нарцис-
сизму, но... Высокая самооценка — это уважение к себе, показатель качества
жизни и, наконец, высокий уровень счастья

пройдя определённые неудачи, считают, что недостойны
1944 году вышел на экраны голливудский
В фильм «Газовый свет». В связи с сюжетом и любви то ли из-за возраста, хотя «любви все возрасты
покорны, его порывы благотворны», то ли из-за внешно-
появился термин «газлайтинг». Это одна из
форм психологического насилия. Унижающая
сти, мол, «я некрасивая, толстая», хотя эта женщина 100 %
критика типа «ты хуже всех», «посмотри на
симпатичная и с хорошей фигурой, то ли из-за своих
комплексов не может найти себе пару. На самом деле
себя», «не умничай». Это и приводит человека к
низкой самооценке, которая не даёт возможно-
сти роста личности. человек сам ставит блоки из-за прошлых токсичных отно-
шений, где его унижали.

Итак, 10 признаков низкой самооценки: 9. Чрезмерная обидчивость не даёт возможности пра-
1. Как вы сами себя цените, так ценят и вас. Учитесь вильно воспринимать конструктивную критику и являет-
уверенности и умению правильно подать себя. Это нелег- ся характерным признаком заниженной самооценки.
ко, если рядом с вами газлайтеры. Человек создаёт своё Этот человек боится ошибиться, оступиться, выглядеть
окружение, а не окружение человека. Неправильное окру- хуже кого-то. Ему кажется, что над ним смеются, и он
жение и формирует вашу недооценку себя. начинает комплексовать.

2. Вас не ценят, используют ваши страхи, боязнь про- 10. Увы! В человеке с низкой самооценкой отсутствует
явить себя, отказать, уверенно ответив «нет». контакт с собственным «я», он не может оценить свою
личность и, следовательно, найти себя.
3. Вас постоянно сравнивают с другими, выставляя не
в лучшем свете. Всякий раз подчёркивают, что вы хуже, Каков выход и что предпринять?
обесценивают ваши способности и достижения. В свою Каждый случай индивидуален. Нет общих рекомен-
очередь в человеке вырабатывается апатия, лень, стесне- даций по «лечению» низкой самооценки. Но причина
ние и постоянный негатив. проблемы одна — недостаток ЛЮБВИ. Начиная с дет-
ских лет, человек недополучил той дозы любви и ласки
4. Человек с низкой самооценкой постоянно сомнева- родителей, которая бы наполнила его на всю последую-
ется, слушает советы всех вокруг и не может принять щую жизнь.
своё собственное решение, так как не уверен в себе. Человек встречал в своей жизни не то школьное окру-
жение и не тех учителей, с которыми мог бы открыться.
5. Неумение отпускать проблемы и обиды приводит к Человек встречал токсичное окружение, которое лишь
ряду комплексов, не дающих личности уверенно разви- унижало его достоинство и не давало раскрыться личности.
ваться. Человек часто повторяет «я бы...», «если бы...». Хотя... подобный «пострадавший» и сам мог стать
ядом для окружения, как бы обороняясь от возможных
6. Человека с низкой самооценкой терзает чувство ви - обидчиков.
ны. Хочет быть лучшим, а всегда нехороший. А рядом Хороший психолог может понять причины подобных
манипуляторы, которые всегда будут винить, ещё больше проблем и помочь в их преодолении. Могу приводить
опуская ваше достоинство. множество примеров из жизни своих знакомых и даже
близких друзей, которых заниженная самооценка и газ-
7. Люди с низкой самооценкой жалеют себя. Они по - лайтеры в семье привели сначала к алкоголизму вслед-
ни мают свою недооценённость окружением, а сделать ствие депрессии, а потом к смертельному исходу.
ничего не могут вследствие своей неуверенности. Это Но не будем о столь печальных случаях. Просто
приводит к депрессиям. ЧЕЛОВЕК должен уметь помогать себе сам, предприни-
мая нужные шаги к своему счастью, и открыться миру,
8. Большинство людей с низкой самооценкой страда - прося о помощи, а не закрываться за семью замками
ют от недостатка любви. Особенно женщины, которые, типа «у меня всё о’кей». Это путь в никуда!

август 2020 | COSMO LADY | 39