Page 104 - Cosmo Lady 1-2_2021

dosug_01-2021 15.01.2021 11:14 Page 104

интересно

Важно вовремя заняться

своим восстановлением,
не дать себе сгореть

в ходе событий
прошедшего года,

заняться быстрым
и качественным

восстановлением
гармонии с собой

и миром...

Поэтому, если ваша работа тесно связана с сухой стати- Третий шаг и мой любимый приём — выходной день
стикой, рекомендуют заниматься творчеством, например от социальных сетей. Нет, я не советую вам стать отшель-
рисованием, спортом либо бегом, чтобы дать голове никами, спрятаться в своей уютной тёплой ракушке, пока
хорошенько проветриться и пустить все лишние мысли весеннее солнце не разбудит вас, не заставляю прекратить
по ветру. Регулярная смена видов деятельности — прямой общаться с социумом, я призываю один день в неделю
путь к счастью и отсутствию эмоционального выгорания жить без новостных лент, чужих фотографий и длинных
как на работе, так и в повседневной жизни. Да-да, в постов, проверки почтового ящика и групповых чатов.
Европе вопрос такого явления воспринимается серьёзно, Ничего страшного не произойдёт, если вы будете мораль-
каждые три года учителя и воспитатели в детском саду но отдыхать от внешнего мира, чтобы немного позже, но
обязательно идут в полугодовой отпуск для восстановле- полными сил вернуться в поток и гущу событий.
ния нервных клеток и внутреннего баланса, иначе о Самое искреннее желание изменить свою жизнь —
какой продуктивности и хорошем настроении педагога после рождественского застолья. Утром мы клянёмся боль-
может идти речь. У нас же подобное ещё не совсем пони- ше не пить, не есть, сесть на диету, заняться спортом, не
мают, вспомните только своих школьных учителей, кото- петь во всё горло и многое другое. Но самое трудное —
рые работают там 30-40-50 лет без отпуска, а значит, и без начать. А вот начать нужно как раз с себя — сделайте что-
отдыха, саморазвития и любви к жизни. Это почему они то, что касается только вас и никого другого. Превратите
такие злые? Потому что у них отпуска не было. Воз мож - свою жизнь в весёлый и интересный квест, где за выпол-
но, никогда. нение каждого задания вы получаете вознаграждение.
Обязательно вносите в свои планы на год отпуск, да Может быть, это даст вам немного мотивации, ведь
такой, который вам действительно поможет возобновить никогда ещё маленькая похвала не мешала великим свер-
свои силы, энергию и мотивацию для продуктивной шениям. И чем быстрее вы запустите этот магический
работы. Чем лучше и качественнее будет ваш отдых, тем механизм улучшения, тем скорее вы начнёте ощущать
продуктивнее вы будете работать впоследствии. счастье в моменте. А позже даже и не заметите, как всё
Проверено, доказано, рекомендовано сотнями успешных вокруг становится лучше и лучше, без ваших титаниче-
людей. И хоть существует стереотип, что мы с вами ских усилий. Но начать нужно именно вам, ведь никто
лошадки, которые не знают покоя и не умеют правильно иной не стоит у руля вашего жизненного корабля.
отдыхать, никогда не поздно учиться новому во благо Сделайте первый шаг в новый год и новую жизнь, горите
своего же здоровья — физического и морального. ярко, но никогда не позволяйте себе сгореть!

104 | COSMO LADY | январь-февраль 2021