Page 64 - 072021

business_07-2021 30.06.2021 8:11 Page 64

психология речи

КАК ПЕРЕСТАТЬ Елена Сукачёва

БОЯТЬСЯ ВИДЕОКАМЕРЫ?

Страх видеокамеры тесно связан со страхом публичных выступлений.
На своих индивидуальных занятиях я даю такие техники студентам, после
которых они с видеокамерой на «ты» егодня я предложу вам одну

С из этих техник. Главное —

цик лично выполняйте упраж -
нение. Если у вас возникнут
вопросы, вы всегда можете
записаться на индивидуаль-
ную консультацию, где мы
вместе легко и в формате игры решим
эту задачу. Возьмите свой смартфон,
включите фронтальную камеру. Смот -
реть можно только в саму камеру, а не
на себя. Это важно, потому что только
так мы сохраняем зрительный контакт
с теми, кто нас смотрит. Если его утра-
тить, теряется доверие к спикеру. Со -
гласитесь, это достаточно важный эле-
мент. Итак, смотрим в камеру и
включаем видеозапись. Рассказываем о
себе в течение 30 секунд. После этого
запись удаляем, не пересматривая.
Выполняйте это упражнение каждый
день — три дня подряд. И каждый раз
безбожно удаляйте записанное. На чет-
вёртый день ваша запись должна состав-
лять три минуты. Темы для видео при-
думывайте любые: о погоде, о политике,
о соседях. Не так важно то, о чём вы
говорите, гораздо важнее то, как вы это
делаете. Начиная с этого дня, вы може-
те просматривать свои записи, выделяя
лишь то, что вам понравилось. И на
следующий день пытаетесь сделать этот
элемент ещё лучше. И так каждый день.
Вы сравниваете себя не с голливудски-
ми звёздами, а с собой вчерашним. И
от этого ваш прогресс будет намного
быстрее. Уже через несколько недель
видеокамера будет для вас не страшна.
А если хотите более быстрых резуль-
татов, запишитесь на индивидуальную
Елена Сукачёва онлайн-консультацию, и за три часа мы
facebook.com/sukachova
Instagram: Elena_sukachova вместе сотворим чудеса.
64 | COSMO LADY | июль-август 2021