Page 54 - 04_05_2021

business_04-2021 20.04.2021 7:53 Page 54

бизнес-класс

Наталия Королишин
ЧТО ТАКОЕ МОТИВАЦИЯ И С ЧЕМ ЕЁ НЕ ЕДЯТ

Третий раз в этом месяце обещаю себе не пить кофе
и начать ходить в спортзал. Но все обещания заканчи-
ваются лишней чашкой кофе и новым абонементом, ни
разу, кстати, не использованным. К этой коллекции
брендов тренажёрных залов в моём «спортуголке»
стало добавляться чувство вины. Почему я, обещая
себе что-то, не могу это выполнить? В этом вопросе
мне помогла разобраться Наталия Королишин, фит-
нес-тренер в Минске, Беларусь

Наталия 7 лет назад переехала из Украины в Беларусь, потому что мужу, игроку
национальной сборной Украины по футзалу, предложили контракт. И в этой стране
с маленькой дочкой она сумела самостоятельно добиться успеха. Наталия посто-
янно обучалась на курсах, чтобы понимать физиологию человека. К примеру, она
изучала причины развития сколиоза и детальную проработку ягодичных мышц.
Наталия планирует вернуться в Украину. Уже 5 лет она тренер и сегодня поделится
с нами своими секретами мотивации.

Наталия Королишин:
Знаете, как часто я слышу фразы: «Не могу себя «замотивировать», «Мне
не хватает времени», «А если у меня не получится?». И здесь я имею в виду
не только тренировки!
Давайте прежде всего разберёмся с термином «мотивация» с научной точки
зрения. Мотивация — это процесс психологического порядка, побуждающий
человека совершать какие-либо действия для достижения определённой цели.
На самом деле, если у вас не получается сдержать данное себе слово, вы про-
сто недостаточно чего-то хотите, на данный момент у вас другие приоритеты.
Для начала нужно: 1-е — определить цель; 2-е — начать действовать. Это кажет-
ся банальным, но в действительности большинство из нас сначала делают, а
потом понимают, что им это не нужно. Понимать, что не нужно делать это
для кого-то — для мужа, для родителей, для друзей, а только для себя любимой,
только вы можете себе сказать и заставить делать то, что нужно, и только вам
это нужно, никому больше.
Как мотивируюсь я?
Самое лучшее для меня — это видеть и получать результат от того, что я
делаю, для меня это сам процесс тренировки. Мне нравится видеть моё отраже-
ние в зеркале, носить красивую одежду, чувствовать уверенность в себе, ловить
восхищённые взгляды прохожих, а ещё больше — испытывать лёгкость, прилив
энергии, выброс эндорфинов после каждой тренировки. Также очень мотивиру-
ет чтение биографий или просмотр профилей успешных людей в социальных
сетях. Они проделали большую работу над собой, и это даёт нам энергию и веру
в то, что мы тоже сможем. Так что не откладывайте на понедельник, а прямо
сегодня сделайте маленький шаг вперёд. И ваша мечта станет на шаг ближе.
Подготовила Елена Сукачёва

Telegram: +37 (529) 344-61-19, Королишин Наталия
Facebook: Наталя Королишин
Instagram: @natamylata

54 | COSMO LADY | апрель-май 2021