Page 104 - Cosmo Lady

dosug_06-2020 19.06.2020 8:34 Page 104

страдания и ощущения. Наши мысли транслируют наше- Подумайте о количестве шарлатанов, гадалок и прочих
му телу будущую траекторию. Наверняка вы слышали о людей, зарабатывающих на подобных проблемах.
подобных случаях, когда человек так боялся ошибиться, Берегите свой бюджет, ведь успокоить своё внутреннее
что всё-таки ошибался. Или так боялся не сдать экзамен, море волнения можно и самостоятельно.
что, волнуясь до безумия, так и не сдал. Волнение непродуктивно, искажает восприятие реаль-
Часто волнение является результатом всеобщей пани- ного положения дел, нагнетает обстановку и усиливает
ки. Стоит лишь кому-то посеять в вас зерно сомнения, страх. Как справиться с бушующим ураганом, на первый
как тут же найдутся те, кто это зерно будут взращивать взгляд, не всегда понятно. В критических ситуациях лучше
до гигантских размеров, активно подливая воды паники. обратиться к психологу, профессионалам в сфере челове-
А иногда фантазия человека настолько невероятная, что ческой психики. Большая часть Америки — постоянные
сама быстро муху надувает до размеров слона и сидит клиенты подобных врачей, и ничего стыдного в этом нет.
смотрит на это и думает о неизбежности своего положе- Было бы странно, если бы мы обращались с больным
ния. Панические атаки, которые так часто бывают у зубом к подружке: мол, вот обсудим, и пройдёт. Хотя
современных жителей планеты, есть не что иное, как даже разговоры по душам с близкими очень помогают
результат постоянного обсуждения и обдумывания про- при волнении — нам важно услышать слова поддержки,
блемы. Это совсем не означает, что нужно сделать вид, заручиться чьей-то помощью, важно знать, что в трудную
будто проблемы и вовсе нет. Но стоит задуматься, а пра- минуту нам есть на кого положиться. Но ведь не у всех
вильный ли у вас стоит фильтр от внешнего мира. Если нас есть близкие, с которыми можно обсудить те или
при боли в спине вы полезете в Интернет искать причи- иные переживания, — вот для этого и существует специа-
ны и следствия, гарантирую, что найдёте там и онколо- лист. Часто бывает так, что раскрыть душу перед чужим
гию, и деменцию, а вылечить это всё поможет травяной человеком намного легче, нежели перед близким.
чай, подорожник и дыхательные практики. Если разом Дабы уменьшить волну переживания, следует ограни-
прочесть все новости мира, можно провести не одну бес- чить себя от источника раздражения. Если это ситуация
сонную ночь в поисках смысла жизни и составления в мире, постарайтесь минимизировать чтение новостей и
плана побега с этой планеты. А ваши нервы, волнение и информационных сайтов, избегайте обсуждения той или
переживание — это отличная ниточка манипуляции, ведь иной темы с окружающими. Сами по себе социальные
ради комфортной жизни мы готовы практически на всё. сети, помимо возможности общения, дают нам непаха-

104 | COSMO LADY | апрель-июль 2020